헬스장이 천국이었음을 요즘 느낍니다...와이프님이 계속 안 끊어주고 계셔서...복합적인 이유는 있습니다만...
제가 요즘 하는건  턱걸이 딥스 피스톨입니다.
저는 180/85?정도입니다...몸무게 안잰지 오래되서....
솔직히 몸 뻠삥도 많이 죽고...특히 삼각근..
하지만 진정 두려운건 스쾃이죠.. 점점 새다리가 되가는 것 같아 매일 매일 블안합니다. 
요기서 질문입니다.다리 근력을gym 밖에서 수련할 방법좀... 
아...참고로 족저근막염 환자라..러닝은...안되여..ㅜㅜ