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게시물ID : diet_124094짧은주소 복사하기
작성자 : ★쿠오★★
추천 : 4
조회수 : 266회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2018/11/20 00:59:57
지난주에 어깨운동을 못해서 월요일은 어깨부터 시작입니다
오늘의 운동
프론트 레이즈 4세트
비하인드 넥프레스 7세트
밀리터리 프레스 5세트
덤벨숄더프레스 5세트
프레레 4세트
사레레 5세트
벤레레 5세트
레이즈머신 사레레 4세트
벤레레 4세트
삼두 12세트
복근 5세트
끝
이번주도 시작이네요 ㅎㅎㅎ
파이팅입니다
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