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플랭크만으로 살을 뺄 수 있나요?
게시물ID : diet_98751짧은주소 복사하기
작성자 : 찌질하네
추천 : 1
조회수 : 2132회
댓글수 : 7개
등록시간 : 2016/07/29 10:36:14
글을 뒤적뒤적 거리다가 우연히 플랭크라는 운동을 하나 발견했는데

전신코어운동이라고 해서 1분씩 10회 하는것만으로 살이 빠진다고 하고

처음하는 사람들은 20초 2회? 이런식으로 해서 점점늘리라고 하더라구요.

그런데 이게 다른 운동을 병행해서 해야 하는건지 아니면 플랭크 하나만 해야 하는건지 잘 모르겠네요

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