다음 주 프로그램에 들어가기에 앞서 가볍게 피알 테스트만 하고 왔습니다.

이번에 느낀 점은, 전 짧고 굵은 타입이라 작정하고 기록위주로 하면 얻는 메리트가 많다는 겁니다. 

파워리프팅 경기하듯이 바를 넓게 잡고 가슴에 튕기니까 운동범위가 극단적으로 짧아지네요.

스트렝스 프로그램은 기록위주로 하고 이후로는 다시 정자세 최대범위 운동으로 돌아가야겠습니다. 기록은 중요하지만 어디까지나 스트렝스 향상이 주목적이니까요.