저는 주로 회원 분이 없는 아침에

마을주민센터에서 헬스를 하는 1인 입니다....ㅠ

제가 다 맘에들어 하지만 꼭! 하나...

파워렉이나 스쿼트렉이 없어서 스미스에서

스쿼트, 데드를 시전하는 1인입니다...

오늘은 같은 체대준비동생이라 같이 등운동하느라

스미스로 데드하는데...

제가 시전했던 무게는...

10kg원판 3개씩
15kg원판 3개씩
5kg원판 2개씩 꼳았는데...

10회...시전했습니다...ㅠㅜ
프리로는 예전엔 루마데드 210kg 10회도 안정적하는데
오늘 시전할때도 몸은 안정이였는데
내릴때 네거티브를 하더라도 스미스봉 자체가 흔들리고
머신자체가 출렁 거리드라구요천천히 내렸지만...ㅠㅜ

무게때문인지 쿵쿵쿵...

그...후 관장님께서 바로 소환되셨는데
문열자마자 다시 나가셨습니다...ㅠㅜ
아.....바로 죄송하다고 해야되는데...바로나가시고 자리에
안계셔서 죄송하다고 말씀을 못드렸습니다...ㅠㅠ

생각할수록 소리가 큰  것 같습니다...ㅠㅜ
죄송하다고 말씀드리고 싶었는데
담주 1,2,3휴가 이네요...ㅠㅜ
담주에 두번 사과드리며...ㅠㅜ
담주에 어찌 얼굴을 볼지 막막합니다ㅠㅜ...