한달전에 운동과 식이 시작전에 찍은것과 비교해봤어요.
아직 완성된 몸매가 아니라 부끄럽지만 나름 만족스러운 결과라 생각되어 올려봅니다.
일단 상체위쪽에 몰려있던 살들이 많이 줄어서 옷입을때 너무너무 신나요~!!!
몸무게는 4.5키로가 빠지고 체지방은 4키로 감량했어요!! 
허리도 많이 줄어들어 예전엔 딱 맞고..아니 좀 넘치던 바지가 헐렁하여 허리띠가 필요해졌어요!!
처음사진에 옷때문에 잘 안보이지만 등살도 많이 빠졌구요ㅎ
아직도 뺀만큼 더 빼야 제가 원하는 몸무게가 나오지만 급하게 생각하지 않고 천천히 장기적으로 하려고 합니다.
근데 왜 전 옷을 꽁꽁 가려서 입어야 더 날씬해보일까요ㅠㅠ 
날도 더운데 다들 운동하시느라 지치시겠지만 화이팅하여 득근득근입니다!

* 사진은 모바일이라 댓글로...
팔살이 확 빠지는 법...아시는분?!ㅠㅠ