헬스시작한지 8개월정도 됐습니다. 
현재 키 168에 59kg입니다. 목표는 55kg정도 입니다.

 처음에는 다이어트로 시작했는데 요즘에는 운동하는게 재밌어서 체중감량에 크게 스트레스 받고있지는 않아요.

 매일 같은 운동을 너무 많이 하는것 같아서 질문드려요.

헬스장 도착해서 맨 처음에 15분정도 빠르게 걷고, 간단한 스트레칭을 한 후에 본격적으로 운동을 시작합니다.
1. 와이드스쿼트 10kg 15회씩 5세트 or 데드리프트 15kg 15회씩 4세트
2. 런지 양 손에 5kg씩 들고 15회씩 5세트
3. 백 익스텐션 10회씩 3세트
4. 렛풀다운 25kg 12회씩 4세트 or 숄더프레스 5kg 12회씩 4세트
5. 체스트프레스 25kg 15회씩 4세트
6. 버터플라이 20kg 15회씩 4세트
7. 크런치 60회
8.레그레이즈 50회
9. 덤벨사이드밴드 10회씩 3세트
10. 인터벌 런닝 30분
1주일에 3~4일정도 헬스장에 가는데 1~10번까지 모두 다 합니다. 하다보니  정말 무식하게 운동하문는것 같아서 질문드려요ㅠㅠㅠ  좀 더 효울적으로 운동할 수 있게 루틴짜는 것 좀 도와주세요!!