오늘의 운동

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오늘의 운동

게시물ID : diet_124203짧은주소 복사하기
작성자 : 아빠별★
추천 : 5
조회수 : 357회
댓글수 : 4개
등록시간 : 2018/12/03 11:03:19

아, 진짜 올만에 운동했네요. 우천으로 공사 휴일. 찌뿌등한 몸엔 등운동이 최고죠. 등판이 아주 개운해요^^

스트레칭- 풀업 - 버티컬벤치 레그레이즈 = 6세트

원암 덤벨 로우 = 4세트

시티드 로우 머신 = 4세트

데드리프트 = 6세트

아침에 온 가족이 즐기는 음식^^

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