헬스를 다니면서 다이어트중입니다.
이번주 3일 동안 헬스장이 쉬기 때문에 집 안에서 운동을 하려고 합니다. (바깥 주위는 운동할만곳이 없습니다)
아랫집때문에 조용히해야하고 운동소품도 없습니다.

일단 집에서 
윗몸일으키기(윗복부,아랫복부 포함),턱걸이, 푸시업, 스쿼드를 했는데 더 추가적으로 할 수있는 운동이 뭐가 있을까요?