대부분의 상체 운동 할 때 어깨 관절끼리 부딪히는거 같은 '뚝뚝'하는 소리가 계속 납니다.

오늘도 벤치 프레스를 하는데, 무개를 아무리 낮춰도 어깨에서 계속 '뚝' 소리가 나서 본 운동에 집중을 잘 못하겠네요...

운동 시작 전에 충분히 어깨 스트레칭은 하고 진행하고, 휴식시간마다 어깨 풀어주는데도 효과가 없네요.

팔 각도에 따라서 통증이 있을 때도 있고 없을 때도 잆는데, 관절에 문제가 있는걸까요?

평소 운동하시는 분들은 어깨 동작에 이런 소리 없이 잘 운동 하시나요?