3월초반에는 고구마, 백반,백반 이렇게 먹으면서 다이어트를 하다가, 간헐적다이어트라는걸 알게되고 하게됬어요. 

하는방식은 일주일에2~3번정도는 1일 1식하고 2일정도는 1일2식 그리고 주말에는 2식정도는 하되 평소 먹고싶었던걸로 먹는편이에요. 

(ex: 월화수-1식, 목금-2식, 토-1~2식하되 먹고싶은거 안가리고 먹는편, 일-먹고싶은거 30%정도 부족하게 대충 이렇게 유지되네요)

그리고 일주일에 보통3~5번정도 헬스장가서 유산소 30분(숨이 턱에 찰때까지)하고 웨이트 1시간30분내외로 하는편입니다.

(DoYa님의 초보자 2탄 운동 체지방감량 사이클)

제가 컴공이라 활동량이 헬스장갈때빼곤 정말 손가락빼고는 거의 안움직이는 편입니다.

그래서 단식전에는 밥먹을때마다 배고프진 않은데 안먹으면 1~3시간뒤에 야식이 땡기거나 

급 배고파지는지라 그냥 '먹기위해 먹는다' 라는개념으로 먹었어요. 

그런데 단식 시작하고 지금은 몸도 가볍고 좋네요. 몸무게는 한달반정도지났는데 76.5->71 정도로 빠졌습니다. 

아직 8kg정도 더빼야하고 계속 다요트중입니다, 저는 만족중이고 더부룩하거나 그런것도 없어지고

어떤글에선 피부랑 다 엉망이 되셨다고 하는데, 전 26년을 피부트러블과 함께살다시피했는데 

지금은 여드름하나 없고 기존의 흉터빼고는 피부상태는 최상이네요. 아침에는 그렇게 개운할 수 없구요..

그런데 베스트오는 다욧글보면 단식 안좋다 건강 다 망친다는 말들이 많아서 새삼 걱정이 되네요 ㅠㅠ...

간헐적단식은 대략 한달쯤 된 것 같은데, 그만 둬야할까요? 좀 걱정이네요..