근무가 교대이다보니 세끼를 챙겨먹지 못하거든요
일할땐 밥 못먹을때도 많어서 하루 한두끼정도 먹어요 운동도 시간내기 어렵구요
살찌는 이유는 몰아서 먹기+퇴근 후 꼭 술하고 안주먹기 였어요...ㅠㅠ

이제 바꾸려는게 
식사는 하루 두끼정도 이훈 다이어트 도시락(300kcal)
군것질을 삼가고 파프리카,방울토마토,맥반석계란 흰자만 수시로 배고플때마다 먹으려고 하거든요....?ㅠㅠ(하루 총 먹는게 파프리카1개,방울토마토 10개, 계란흰자3-4개 정도로요)
배고픈데 참는걸 정말 못하겠어서
하루 두세번 간식으로 나눠 먹으려구요...ㅠㅠㅠ

운동은 집에서 40분정도 펌프합니다...ㅋㅋㅋ ㅜㅜ
문제가 될만한게 뭐 있을까요??부탁드려요 

--참고로 오늘 먹은것 정리하자면
아침,점심 못먹음 
퇴근 후 점심 저녁겸 이훈도시락1개+맥반석 계란 흰자1개, 간식겸 파프리카1개 방울토마토3개
운동 40분 
배고파서 잠 안와서 맥반석계란 흰자3개 파프리카1개 되겠네요...