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물들어올 때 노저으라고 스퀏 자세 질문해봅니당
게시물ID : diet_99052짧은주소 복사하기
작성자 : 4년차쌩초보
추천 : 1
조회수 : 473회
댓글수 : 6개
등록시간 : 2016/08/03 23:29:41
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바벨로 스퀏할때는 별 문제가 크게는 없는데
(butt wink정도...)
요새 덤벨로 스쿼트를 하고 있는데
오른 무릎이 한번씩 찌르르해서 너무 무섭더라고요 ㅠㅜ

잘못된 자세로 무릎에 부하가 가는 거 같은데,
덤벨로 할 때는 무게 중심이 앞으로 가서 그런건가요?
발 위치는 뒷꿈치를 골반에 맞춰서 45도 각도로 벌려서
풀스쿼트로 앉아서 해요 
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