운동을 시작할때마다 항상 한 6개월 정도 하고 그만 두게 되더라고요...
그때마다 이유는 다 다른데 결국 게으름 떄문이죠...
그래서! 새해를 맞아 다시 운동을 시작했습니다!
제가 보기에도 제몸이 맘에 안들고.. 특히 허벅지가 진짜 컴플렉스인데
점점 보기 싫어지더라구요..
마지막 운동떄는 운동에만 집중할 수 있는 학생때였지만
지금은 직장인이라.. 걱정되긴하네요..
뭐, 시간을 두고 봐야겠죠!
현재 루틴:
Day 1:
벤치프레스 (5 x 5)
61.2kg x 5
랫풀다운 (6-6-8-8-10)
59.8-54.8-54.8-49.9
덤벨 인클라인 벤치 (5 x 8)
한쪽 13
로우 (5 x 6)
31.75kg
로우 2 (4 x 10)
Day 2:
스퀏 (5 x 5)
밀리터리 프레스 (5 x 5)
래터럴 레이즈 (5 x 10)
케이블 후면 삼각근 운동
종아리 (5 x 12)
여름까정 약 7개월 남았습니다.
모두들 화이팅 입니다 :)
저도 화이팅!
6개월후에 사진으로 만나요!
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