낮엔 날씨가 많이 풀렸는데

아직 아침저녁으론 쌀쌀 하네요

오늘의 운동

유산소+인터벌 20분

랫풀다운 5세트

풀업 5세트

바벨로우 5세트

데드리프트 5세트

티바로우 4세트

랫풀다운 그립바꿔서 4세트

로우머신 5세트

케이블스트레이트 롱풀다운 4세트
 
 원암 덤벨로우 4세트

복근 5세트

끝

랫풀 자세를 좀 바꿔봤는데

하단이 잘먹는대신 광배가 너무아파서 다른운동할때
영향이 크네요 ㅠㅠ

익숙해지면 할만 할거야 생각하면서 하는데

아직은 멀었나봅니다 ㅎㅎㅎ
 
 좋은밤되세요^^