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34세 공시생의 상체 운동일지
게시물ID :
diet_124532
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작성자 :
니췌
추천 :
6
조회수 :
310회
댓글수 :
2개
등록시간 :
2019/01/24 18:18:19
점점 수행능력이 저하되고 있음을 느낍니다.
휴식시간을 절반 이하로 줄여서이기도 하지만, 무엇보다 피로가 쌓이고 잇기 때문인 것 같네요.
앞으로 몇 회 훈련동안 조정기에 들어가려고 합니다.
일단 근신경계 휴식을 위해 스트렝스 훈련을 중단하고 근비대로 돌려야겠음.
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