살이 30키로 가까이 쪄서 다이어트를 하려는데

오전엔 계란과 단백질쉐이크 먹고

점심은 직장에서 일반식사 (한식 분식 중식 등)
최대한 줄여가면서 먹으려고 하구요

저녁은 현미밥 + 각종 채소와 견과류 + 닭가슴살
아니면 사진처럼 가끔 밥없이 먹을까 하는데요
(가운데가 닭가슴살 입니다.)

공복을 이틀정도 했었어서
며칠간 식단만 유지하다가
운동도 며칠 뒤부턴 하려고 합니다.

(비타민 몇 종류 챙겨서 먹습니다.)

괜찮을까요..?