으으... 너무 더운 요즘입니다
에어컨이 없으니 이 밤에도 땀이 줄줄...
다들 더위 조심하시길 바랍니다 ㅜㅜ

오늘은 저녁운동! 등/이두를 해주었습니다.
더워서 좀 설렁설렁하려고 했더니 반팔소매를 걷어붙인 사람들이 열정적으로 운동하고 계시길래 저도 덩달아 쪼끔 더 열심히 했습니다. ㅋㅋㅋㅋ 그렇게 열심히는 안한듯
풀업은 하다가 노리는 사람이 많고 개수도 팍 떨어지길래 인버티드 로우로 수행하였습니다.
로우는 언제나처럼 등을 최대한 바닥과 수평으로,
데드리프트는 루마니안으로 진행하였습니다.
하다보니 전완근이 먼저 지쳐서 20개씩 안채워졌습니다.
마무리로 이두를 진행했는데 등하는 날인만큼 좀 가볍게 들었어야했는데 다소 무겁게 들어서 억지로 운동한 느낌이 들었습니다.

열대야를 피해 다들 꿀잠 주무시고 내일도 열운즐운득근하시길!

워밍업 O
복근 O
유산소 X
스트레칭 O

수면시간 약 7시간