어제 저녁 잘 먹고 아침 기상후 와사크레커랑 커피 한잔 후 한달만에 달리기 시작 아 힘드네요ㅜㅜ 심폐능력 절반은 상실된듯 헬스장으로 이동 atg스쿼트 후 주 운동은 오버헤드프레스로 마무리 짜장면 한그릇 칼로리는 태운듯ㅎㅎ
다들 새해 복 많이 받으세요^^