핵 저질 몸뚱어리가 그저께 처음 헬스장이란데를 돈주고 가보게되었어요.

트레이너형아가 ot라고하면서 알려준다고 그래서 했어요.

팔벌려뛰기시키고 스쿼트, 푸시업, 이두 암컬, 스쿼트, 푸시업, 이두 암컬 매번할때마다 못하겠다고 소리나올때 세개씩 더 하라고 억지로 시켜서 이 악물고 따라했거든요.


그러고나서 어제 일어나니까 왼쪽팔이 90도로 굽혀진상태에서 안펴져요 ㅋㅋㅋㅋ 

팔꿈치 기점으로 위아래 안쪽 살덩이가 꽉 뭉쳐서 너무너무 아프고... 
근데도 가서 운동하긴했어요.

알려준대로 한번 쭉 했더니 울고싶을정도로 아파서 런닝머신 타다가 집에 왔어요.

어젯밤엔 잠도 못자고 아파서 낑낑대다가 밤새 얼음찜질하고 

여자친구가 안쓰럽다고 계속 팔 주물러주고 그랬는데도 이제는 오른쪽 팔까지 그렇게 굳어버리고

아파서 오늘 헬스를 가야할지 말아야할지 모르겠습니다...

원래 이렇게 아픈가요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ