야외서 러닝하시는 분들 여름철엔 어떻게 하시나요?

남성분이면 밤에 뛰어도 덜 위험할 것 같은데

저는 여자인지라 밤에 뛰면 좀 위험할 것 같아서

낮에 뛰는데 낮에 뛰자니 더워죽을 것 같네요ㅜ

방금도 너무 뛰고 싶어서 뛰고 왔는데

1km 만 뛰어도 샤워한것 처럼 땀이 나고

제가 뛰는 길이 시멘트바닥이라 발은 뜨겁고

온몸이 축축 쳐지네요

야외러닝은 가볍고 상큼한 맛에 하는건데..

3km밖에 못뛰었습니다 속도도 안나요