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오늘의 컨디셔닝
게시물ID :
diet_124729
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작성자 :
낯선땅이방인
★
추천 :
2
조회수 :
164회
댓글수 :
0개
등록시간 :
2019/02/18 13:34:24
골프 스윙 30분
골고루, 스킬 위주.
컨디셔닝
풀업, 딥스 각각 7,6,5
풀업은 5개까진 전완근, 후면 삼각근, 이두 사용하는지
6개부터 광배근에 자극이 제대로 들어가는 듯.
턱이 바에 닿을 때까지 올려보자.
딥스는 더 깊게 내려갈 것.
단백질 한 스쿱 섭취할 것.
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