삼두에 데미지가 남아있었네요.

프레스류를 어깨를 좁혀서 수행하는 타입이라 가뜩이나 삼두 이용률이 높은데 지난 주 삼두운동을 따로 또 했던 게 잘못이었나 봅니다. 전체적으로 수행능력이 상당히 저하되어 있었습니다. 

몸과의 대화를 잘 해야 운동도 잘 한다는 말이 있죠. 한동안 삼두를 좀 아껴야겠습니다, 오버헤드 프레스 대신 레이즈류를 한다든지 해서요.