저도 운동하다가 엘보가 왔었는데요.
일단 치료하시구요.
그리고 엘보에 도움이 되는 운동이 있어요. 저는 인터넷에 물리치료사께서 올리신 운동법을 계속 짬날 때마다 해줬어요.
자세가 잘못되어서 엘보가 오는 거라 운동하실 때 코치님이 자세교정해주셔서 지금은 엘보 안와요

저도 처음 생겼을 때 별거 아니라고 생각하고 안쓰면 나으려니 하다가 점점 아래위로 번져서 엄청 고생했어요
100밀리 드링크 병하나 집어들 수 없을 정도로 악화되었었는데요.
진통제 먹고, 파스붙이고, 테이핑하고 별 난리를 쳤지만, 가장 효과 좋았던 건 저 운동했던 거랑 자세 교정이었어요.
암튼 좋아지는데 시간이 오래 걸리기 때문에 꾸준히 해주셔야 좋아집니다

저는 골프엘보인데...  운동을쉬고 오래쉬고.. 반년정도 걸린다 카더라능...

푸쉬업 부상이면 엘보가능성보다 견갑골 구조가 무너진듯 하네요 상완출구증후군일 가능성이 더 큽니다. 상완신경총이라는 신경다발이 사각근 밑쪽에 눌려있거나 견갑과 쇄골사이에 눌려있어서 신경압박으로 엘보가 아픈듯한 느낌이 드는거죠.  정확히 어디가 꼭 찝어서 아픈게 아니고 이 근처가 두루뭉실하게 아프다하면 출구증후군이고 여기가 정확히 아프다면 엘보가 맞습니다.
대부분 병원가면 99프로 엘보로 진단하고 치료하는데 크게효과없으니 어떤건지 잘 보세요

골프엘보 온 적 있는데
침 맞고 나았습니다
대략 2주정도 걸렸던거 같네요
물론 치료중에는 최대한 무리안가게 노력했구요