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질문글) 3분할 하시는 분들 하루 운동량이 어떻게 되시나요?
게시물ID :
diet_99793
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작성자 :
B.J
추천 :
1
조회수 :
342회
댓글수 :
3개
등록시간 :
2016/08/18 13:01:38
보통 근력운동을 1시간~1시간 10분 내로 끝내는게
근량 증가에 좋다고 들었는데,
저는 중간에 쉬는 시간이 길어지는가
암만 빨리 끝내려고 해도 1시간 40분, 길면 2시간까지 가더라구요
그렇다고 줄이기엔 아쉽고 불안해서 못줄이겠고...
역시 쉬는 시간을 더 줄여야 할까요?
쉬는 시간도 문제지만 세트 끝나거나 해당 운동 끝나면 자리 정리하거나 중량 바꾸는 것도 은근 시간 많이 걸리던디
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