오늘의 운동

유산소 20분

벤치프레스 7세트

케이블 플라이 5세트

인클라인 덤벨프레스 5세트

덤벨숄더프레스 5세트

숄더프레스 머신 5세트

사레레 8세트

어깨후면 5세트

복근 7세트

끝

민방위때문에 조기퇴근했는데

늑장부리느라 운동을 늦게갔습니다 ㅠㅠ

직장에 닭가슴살도 와있는데, 결국 낼 가져가야겠어요 ㅎㅎㅎ

좋은밤되세욥 ㅎㅎ