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19.03.03 운동
게시물ID : diet_124891짧은주소 복사하기
작성자 : 눈맛햄스터★
추천 : 6
조회수 : 293회
댓글수 : 2개
등록시간 : 2019/03/03 14:16:00
11시까지 퍼질러자느라 아침을 못먹음..


스쿼트
20kg*15*1
60kg*10*1
85kg*10*1
90kg*8*3

컨밴셔널 데드리프트
60kg*8*1
90kg*1*1
100kg*5*4

런지
30kg*12*4

복근도해야되는데 너무힘들어서 여기까지 했습니다 
죽을뻔함 ㄹㅇ루다가 
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