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게시물ID : diet_124894짧은주소 복사하기
작성자 : 뱃돼지
추천 : 8
조회수 : 280회
댓글수 : 9개
등록시간 : 2019/03/03 18:07:33
벤치
13x10
인클라인
15x7
딥스
10x7
플라이
15x4
풀업
10x5
컨디션이 좋지 않은 관계로
운동 전반적으로 집중이 떨어졌으나
풀업은 정도가 심해서 렛풀다운으로 교체
렛풀다운
12x3
덤벨컬
10x3
복근3종
15x3
10x3
20x3
86.3kg
저녁은 경조사라 해야하나 어쨌든 치킨파티
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