복근 운동을 하는데 상복부는 좋아졋는데 하복부가..

옆구리도 헬스장가서 해주긴하는데 한가지박에 몰라서 못합니다.

여러분들이 하시는 하복부랑 옆구리 루틴 있으시면 추천좀해주세요 ㅠ