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다이어트 궁금증
게시물ID : diet_99981짧은주소 복사하기
작성자 : 커피챱챱
추천 : 0
조회수 : 389회
댓글수 : 5개
등록시간 : 2016/08/22 05:58:19
 
 
현재 다이어트 1주차인데
하루에 1~2시간 정도 운동하고
 
식사는 보통 소위 말하는 지방과 탄수화물이 적은 다이어트식이 아니라
일반 가정집에서 먹는 일반식을 먹고 있는데요
현재 양을 평소보다 줄이고, 야식은 완전히 끊은 상태입니다
정확한 측정은 어렵지만 하루 1~2끼로 1500~1900칼로리 정도 섭취하는것 같아요
 
 
여튼 제가 궁금한건 다이어트식이 아닌 양을 줄인 일반식으로도 다이어트 효과가 있을까용?ㅠ
 
 
 
 
 
 
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