데드맆
7x10

풀업
10x7

로우
15x7

숄프
12x7

레이즈3종
15x4
10x4
15x4

복근3종
15x4
10x4
20x4

시간 어중간하게 남았지만 빠르게 한게임 더

벤치 풀

인클라인
12x7

벤치
10x10

딥스
10x7

플라이
15x4

어시스티드 풀업
10x7

덤벨컬
15x3

86.3kg

오른쪽 전완에 신경통 같은게 10일 정도 따라다니는 중인데 부상 안당할 정도로만 살살 달래서 했더니 결국 데드 중량 올라감

굇수들에 비하면 우스운 중량이긴 한데, 운동 쉬기 전 대비 90% 수준까진 수행력이 돌아온 것 같음

슬슬 간식 줄이고 나름의 컷팅을 시작해봐야겠다
물론 오늘 저녁은 약속이 있으니 맛난거 좀 먹고..
(내가 먹자고 시작한거 아니면 그냥 받아들이는 타입)