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게시물ID : diet_124984짧은주소 복사하기
작성자 : 국시공★
추천 : 4
조회수 : 281회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2019/03/12 00:00:10
월요일부터 시작. 어제운동의 일지는 그만, 무게는 생략
헬스장
웜업 10분
스트레칭 20분
스미스머신 인클라인 벤치프레스 8
인클라인 덤벨 프레스 5
인클라인 프레스 머신 5
디클라인 바벨 프레스 5
디클라인 머신 5
벤치 프레스 5
벤치 프레스 머신 5
딥스 5
시티드 체스트 프레스 머신 5
바벨 이두컬 5
해머컬 5
기타 등등 이두컬 10?
후기 ㅠ 아파욤
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