어플로 작성하기 너무 귀찮아서... 그냥 씁니다.

스미스머신 스쿼트 7세트
레그프레스 머신 5세트
레그익스텐션 4세트
덤벨 숄더프레스 5세트
프론트 레터럴 레이즈 4세트
오버헤드 트라이셉스 익스텐션 4세트
케이블 푸쉬다운 4세트

요근래 계속 피로하네유~ 다들 컨디션 조절 잘하면서 운동하시길
내일도 즐운열운득근하세유~

지난주 목금에도 등/가슴 마쳤는데 ㅜㅜ
피곤해서 일지를 미쳐 올리지 못하고 지나갔네유~

 
+ 아래 사진은 지난 주말에 갔다온 바다입니다 ㅋㅋㅋ