스쿼트

빈봉20kg 18*2

30kg 16*2

40kg 15 14

50kg 12*2

60kg 10*2

70kg 8*2

80kg 6 5

90kg 4 3

프런트 스쿼트

40kg 실패

30kg 10*2

빈봉20kg 10*2

오랜만에 써보는 일지.....맨날 비슷비슷해서 한동안 안썻지만 요새 백수라서 꾸준히 하니깐 운동량 변화가 있어서 다시 써보기 시작합니다

배타는 친구가 오랜만에 고향에 와서 피시방 갔는데 

담배피러 가다가 다리에 쥐나서 주저앉음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ