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헬스 코스 질문드려요~
게시물ID : diet_100185짧은주소 복사하기
작성자 : 외국꼬추★
추천 : 0
조회수 : 307회
댓글수 : 2개
등록시간 : 2016/08/25 15:05:22
지금 헬스하면서 
일단 근력 40~50분하고 유산소 30분정도 하고있고요
가슴, 등, 어깨 하루단위로해서 3일코스로 하고있습니다.
복근은 매일하고
하체를 2일에 한번씩하고있는데
하체를 이렇게 해도 되나싶어서요.
혹시 더 좋은 방법이 있다면 추천 부탁드립니다!!
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