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게시물ID : diet_125090짧은주소 복사하기
작성자 : 뱃돼지

추천 : 4
조회수 : 480회
댓글수 : 5개
등록시간 : 2019/03/23 00:48:17

저녁밥을 다소 푸짐하게 먹었더니 움직이기 싫어져서 15분 누워있다가 운동 감

시간이 빠듯해서 결국 레이즈 한 셋은 못했고, 전반적으로 집중력도 떨어짐

(평소보다도 시간에 더 쫓김 + 음식을 많이 채워놨더니 속이 좀 더부룩해서 ㅡ,.ㅡ; )

앞으로 컨디션이 좋을 일이 그다지 없을테니 부상에 대한 긴장은 항상 갖고 있어야 함

데드맆

8x10

풀업

10x7

로우

15x7

덤벨 숄프

10x7

레이즈3종

15x4

10x3

15x4

84.9kg

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