이상하게 낮잠만 잤다 하면 5:30 기상임..
시간상 어제와 같이 슈퍼/컴파운드 셋으로 시간 단축해서 운동
1~6셋 (스쾃/딥스)
7~10셋 (스쾃/케이블 푸시다운)
스쾃
8x10
딥스
12x6
케이블 푸시 다운
15x4
레그 프레스 - 근처에 묶을 운동 기구가 없어 단독실행
12x7
레그컬/카프
레그컬
12x7
카프레이즈
20x7
복근3종
15x3
10x3
20x3
깔끔하게 복근까지 한 건 좋았으나
점심으로 시카고피자 한 판을 자셨으므로 지방 2kg 겟또다제
86.4kg
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