저거 스미스머신 데드리프트라고 쓰여있는 거 그냥 단순한 렉풀입니다. 골반 높이에서 상체 근력만으로 당긴 거예요. 

데드를 못 하니 이런 거라도 해서 스트레스 풀고 싶어서요. 배근력 단련도 되고...

주말 내내 30시간은 자서 컨디션이 비교적 괜찮았습니다. 간만에 벤치 피알 훈련도 했네요.