데드맆
6x10

풀업
15x7

데드맆도 악력이 딸려서 갯수 안나오고
풀업도 같은문제로 등에 집중이 잘 안됐음
오늘 등운동은 로우가 먹여살림

로우
12x7

숄프
12x7

레이즈3종
15x4
12x4
15x4

복근3종
15x4
10x4
20x4

주말에 먹은 제철음식이 몸에 잘 받았는지
힘자랑이 하고싶어짐
(실제 힘은 약함)

벤치
10x10

인클라인
12x7

딥스
15x7

플라이
15x4

렛 풀 다운을 하고 싶었으나 자리가 없음

어시스티드 풀업
10x7

덤벨컬
13x3

86.0kg