지난주 금요일은 여친님의 꾐에 넘어가
운동땡땡이 치고 영화보러 다녀왔습니다

오늘의 운동

유산소 20분

인클 벤치프레스 6세트

벤치프레스 6세트

덤벨프레스 5세트

덤벨플라이 5세트

덤벨숄더프레스 5세트

사레레 7세트

숄더프레스 머신 5세트

바벨 어깨후면 5세트

케이블플라이 5세트

끝

복근은 자리가 없어서 포기했습니다

월요일은 사람 참 많네요... ㅎㅎㅎㅎ

좋은밤 되세요^^