안녕하세요! 다게에는 처음 글 쓰네요!!

매번 눈팅만 하다가 밤에 잠자다 다리에 쥐가 나는 경험을 하룻밤에 4번 겪은 이후로 체중감량을 목표로 집앞의 뒷산에 등산을 가기로 했습니다.

음 지금 제 신체사이즈는 167/69.2구요..
작년에 식이조절로 10키로 감량해서 58키로까지 찍었다가 요요로 ㅠㅠㅠ다시 쪄서 인생 최고의 몸무게를 갱신했습니다 ㅠㅠ

등산은 왕복 1시간 30분 정도의 코스로 좀 더 익숙해지면 2시간 코스로 늘릴 생각이구요!

그 전엔 거의 매일 술을 마시고 흡연도 하기에 장기적으로 봐서 술+야식만 끊고(흡연은 포기 못함;;;) 되도록 건강식으로 식이조절도 하기로 마음 먹었는데...

문제는 하루종일 허기가 진다는 겁니다...

먹어도 먹어도 배가 고파요 ㅠㅠㅠ

그 전엔 아점으로 볶음밥>저녁은 5시쯤 주먹밥>12시~1시 야식(치맥 등등)
이렇게 먹고 아~ 배부르다~ 이랬는데

오늘은 아침(한정식)>등산 중간 간식(복숭아,찐감자)>하산 후 간식(토스트)>늦은 점심(돈까스)>저녁(나물비빔밥)
이렇게 먹었는데도 배가 고프네요 ㅠㅠㅠ

물도 한 2리터는 마신것 같은데 계속 허기지고;;;

그래도 꾹 참고 야식은 안먹을 겁니다만ㅠㅠㅠ
이거 왜이러는 거죠..진짜 걸신 들린거 같아요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

아 그리구 제가 종아리 알이 엄청 심하고 쥐도 너무 잘 나는데 스트레칭같은 거나 다리마사지 해주면 좀 풀리나요 ㅠㅠㅠㅠ??