스모데드 적응이 슬슬 되어가느 ㄴ것 같은데

허리 상태 보고 중량을 천천히 올려보는 것도 고려해야겠네요.


그리고 전 왜 복근운동만 하면 하복부에 쥐가 날까요... 다른 분들도 그러나

뭐 영양이 모자란가..