이제 다욧 시작한지 일주남짓됬어요.


1.식단은 사진으로다가..
일단 지에스에서 파는 위드샐러드 1900원짜리 한그릇을 아침으로 먹고

액티비아 레몬맛 비타 500 그리고 매일견과라고 지에스에서 파는 1000원짜리 먹음

그리고 물 물물..
일단 여기까지 칼로리는 대략 200좀 넘는 수준?

점심은 구내식당에서 주는거..칼로리는 잘모르겠어서..사진으로 올릴게요
밥은 휘적이느라 그런거고 먹은게아닙니다

저녁은 굶음 물물..

가끔 배고파서 미치겠을때 아몬드 (머거본)3~4알

2.활동량

오늘은 출근전 편의점간다고 (일부러먼데감) 40분정도 걸어다님

그리고 출근해서 6시부터 새벽2시까지 걷고 상품나르고
새벽2시30분퇴근버스타고 3시 50분정도에 서울신림도착

낙성대역까지 걸어가서 40분정도소요

샤워하고 지금 하늘자전거하는중..
어제는 대략 1000칼로리 섭취한듯.