영상의 저분은 클린으로 바벨 받고 프론트 스쿼트 하셨는데

굳이 미주알고주알 따지자면 

클린하면서 어깨로 바벨 받고/ 동시에 하체 각도는 하프/90˚까지 내려갔다 올라오는 게 클린 앤 스쿼트 1회. 

기립근/광배/둔근/햄스트링/가자미근 등등 후면 사슬 파워 기르는 데에는 짱입니다. 

유투브 골프 채널의 여성 프로는 파워스내치 하더군요. -_-