오늘은 출근하는 날이다.

전날 9시간 운동했더니 허벅지안쪽에 알이배겨서 걷기가 힘들었다.

오늘 아침식사 훈제계란 1개 사과 하나

액티비아 비타 500 하루견과 

마테차는 하루 2~3잔마시고있음

점심 79 칼로리 곡물바 한개먹는데 같이일하는 아줌마가 쓰러진다며 감동란 을줘서 1개먹음 나머지1개는 내일아침 남은훈제계란 1개와 든든히 먹을예정

집에오는길 배고파서 미쳐버릴거같아 마침 오늘알게된 날김이 칼로리가 낮은걸 알게되어 슈퍼에서 아침에 먹을 오이2개와 날김 많은거구매

8장정도먹음 돌김이라는데 파래김수준으로 박살이되어나와서 8장이 아닐수도있음

집에와서 간단한 플렉스밴드를 통한 필라테스 동작 잠깐함

하늘자전거는 할예정 

다이어트약 가르시니아2정복용완

오늘새벽 0.5키로빠져서 나름기뻤으나(똥싸면 빠지는무게 ㅋ)

다시재보니 53.6원상복귀다.
헐.
똥을 요즘못싸서 그런지 더욱 열심히 운동해야겠다.

참고로 퇴근시 낙성대동살지만 신림에서내려서 30분정도걸어옴