오늘도 출근한날이다.

토요일에 비소식까지 물량이 폭발할 날이라 바쁠게 틀림없었다.그리고 맞았음 개바빴음


아침 식사 감동란1개 훈제란1개 청오이 긴거2개 

비타 1000유재석이 광고하는거 한병
액티비아

매일견과를 사러 지에스편의점 일부러 먼곳으로감 30분경보

화장실이급해서 근처 공원으로 달려가 폭풍경보

1시 10분에나가서 2시 50분에 집에들어옴

그리고 출근하여 근무를했으나 중간중간 포장업무로 걷는량은 줄음

점심은 79칼로리 곡물바 그리고 계약직언니가 준과자 먹음

원래 곡물바만 먹을라고했는데 사람이 호의로 준거니까..

호올스1개도 얻어먹고 근무다끝나가서 하리보젤리도 얻어먹음 30칼로리

집와서 배고파서 김몇장먹음 그래도 10칼로리도안돼는양

금일 총섭취칼로리는 대략 4~500되는듯

30분정도 플랙스를 이용한 필라테스동작함

10분정도 다리 마사지
현재 하늘자전거를하고있음
다이어트약을 먹었으니 이것만끝내고 잘예정임


+오늘은 거의 냉동창고에서 살아서 발동상걸리는줄 알았다

참고로 영하 20도