8월9일부터 다이어트 시작했습니다. 
71..70kg 왔다갔다 하던 시점이었습니다. 
 
꾸준히 자전거는 탓는데 탄만큼 먹어서 그게살이된거라
자전거는 살이 안빠진다 생각했습니다. 

그런데 식조절하면서 운동하기 시작하니까 전혀 다른결과가 나오더라구요. 

29일인 20일째 60kg 까지 살이 빠졌습니다. 

10kg를 뺏습니다.    

하루 자출로 2시간씩 타긴했는데 이렇게 빠질거라곤 생각도 못했네요. 

살이빠지고 자전거 평속도 올라가고 체력도 더 좋아진느낌이네요.  

70때 얼굴과 어제 얼굴인데요 

셔츠는 그동안 버리지못한  그 미련 같은 옷인데 다시 입을수 있게되어서 입고 인증샷을...