다름이 아니라 제가 오늘부터 마음을 굳게!먹고 다이어트에 임하고자 합니다.
운동은 퇴근하고 헬스장 가서 유산소와 무산소를 열심히 합니다.
식단 조절이 관건인데요.
점심만 평범하게 밥먹는 식사를 하구요. 아침하고 저녁을 해독쥬스하고 단백질 쉐이크만 먹으려고 합니다.
인바디를 쟀는데 단백질이 많이 부족하다고 나와서요.
해독쥬스는 브로콜리, 토마토, 비트, 양배추, 당근을 삶은 다음 바나나와 같이 갈아서 아침 저녁 하루 두 컵 먹으려고 하구요.
단백질 쉐이크는 단백질 보충을 위해 따로 구입을 하였는데요.
단백질 쉑이랑 해독쥬스랑 같이 먹어도 괜찮을까요? 아니면 둘 중에 하나만 먹어야 할까요?
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