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게시물ID : diet_125335짧은주소 복사하기
작성자 : 뱃돼지
추천 : 6
조회수 : 381회
댓글수 : 2개
등록시간 : 2019/04/18 07:01:53
남자는 등으로 말하는 날인데 컨디션이 평소보다 나쁨
데드맆
9x10
풀업
10x5
렛풀다운
12x2
몸상태 감안해서 데드 무게 적당히 낮춰잡음
풀업때 목 부근 담 같은게 와서 2셋 렛풀로 대체
티바로우
12x7
느낌이 뚱 한게 바벨로우 보단 느낌이 덜함
숄프
10x7
레이즈 3종
15x4
10x4
15x4
85.9kg
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