안녕하세요 제가 직업병때문에 허리가 많이 좋지 못합니다
근데 제가 헬스를 얼마전붙( 시작했는데 벤치프레스라는 운동응 많이 합니다
운동후에 허리 통증이 느껴지는데 허리를 아치형으로 하는게 더 좋나요ㅠ아님 허리를 전부 벤치에 대는게 좋나요?